Olá galerinhaa..
Deixa eu contar para vocês, já faz um tempo que eu estou acima do peso ((beeeeeeeem acima)) e quero entrar na minha forma ideal ((barriga tanque heim!)).. Mas confesso que apesar de adorar uma academia e esportes, nunca dou continuidade aos exercícios. Pois bem, o verão vai vir daqui pouco e eu resolvi dar um basta! PROJETO BARRIGA CHAPADA VERÃO 2012 começa amanhã!!! A meta é bem simples: barriga chapada já em Janeiro para ir a praia pegar um sol sem a menor vergonha do corpo!
Mas como nem tudo são flores, o nosso trabalho vai ser bem árduo. Como eu não sou especialista em nada relacionado a isso eu andei dando uma pesquisada para fazer a melhor programação. Ouvi dicas e recomendações e enfim elaborei o Projeto Barriga Chapada Verão 2012. O Projeto vai ser dividido em duas etapas, a 1ª que começa amanhã inclui uma certa preparação para a segunda etapa e é mais focada na alimentação e nos hábitos saudáveis a serem adotados. Na primeira etapa haverão poucos exercícios físicos, que serão bem tranquilos e relaxados. Mas... Com a preparação da 1ª etapa, na 2ª vai ser só porrada! Nessa fase está concentrada os exercícios de intenso desgaste. Corrida, pedalada, malhação, e não vai ter moleza para ninguém. O objetivo é perder gordura e ganhar músculo. Já fica registrada a dica: compre um bom tênis de corrida e leve sua bicicleta ((que você nunca usa e deve estar toda enferrujada)) para a oficina para deixa-la preparada para os exercícios.
Enfim, espero que vocês tenham se empanturrado de doces hoje porque amanhã a gente já começa com uma dieta da pesada!
Por hoje é isso, já contei a novidade para vocês, portanto olho no blog amanhã!
Beijundas para os futuros saradões deste blog!!
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