Em Casa: Reaproveitamento

Entãoo turmaaa... Todo mundo se animando pro Rock In Rio??
Já tô ficando desesperaaado para ver a Katy Perry cantando Firework! Vou berrar muuuuito!

Mas voltando para o blog... Eu adoro decoração, arquitetura, design e tudo o mais. Sou daqueles que passa hoooooras lendo sites sobre isto. Daqueles que salva mil e umas imagens, daqueles que tem ideias suuper criativas e fica doido para colocar a mão na massa depois de ver uma imagem bem bacana.
E uma coisa que eu venho reparando é que cada vez mais há propostas ecológicas na hora de montar o ambiente. O Reaproveitamento está com tudo e cheio de força!

E aviso logo, se você torceu o nariz para a ideia pensando em coisas feias ou em artesanato de escola. Esquece tudo e se joga nessa tendência que de amador não tem nada! É tudo bem feito e  criativo.

Toda hora é possível ver objetos tomando uma nova função surpreendente. Quem poderia imaginar que uma porta poderia ser uma mesa de centro?!

E aqueles espelhinhos de R$1,99 que nós sempre vemos com os camelôs de óculos? Podem virar moldura! Ou não!

Que tal essa mesa de jantar liiinda! Não é preciso que você derrube uma árvore, procure por terrenos onde haverá construções. Se você não encontrar um tronco largo que tal usar um menor como mesinha de cabeceira para apoiar os livros?

Vai fazer um cozinha gourmet?? Aproveita as garrafas de vinho em uma luminária sensacional!

Ou então repaginar aquele móvel bem antigo todo feiinho mas feito com madeira de lei. Cola um tecido bem criativo e fica outra coisa!

E os pregos?? Haja criatividade, use-os em desenhos ou escritos!

Viu como dá para reaproveitar um monte de coisas e deixar sua casa bem descolada! Adote essa ideia! Seja mais ecológico e estiloso!

Beijooos!

Boletim Barriga Chapada Verão 2012: 1º Dia

AAAAAAAAAAAAAAAh!! Finalmente o dia está acabando!

Meu Deus... Não tinha imaginado que seria tão difícil. Tenho a impressão de foi só eu começar a dieta que todo mundo pensou "Vou fuder com ele!". A Maysa me ofereceu biscoito de chocolate a tarde inteira, eu chego em casa e vejo um bolo LINDO de chocolate, vou jantar e só tem sopa ((sendo que eu detesto sopa))!! Mas fora isso...

Hoje ((e quase todo dia)) eu não tomei café da manhã, fui almoçar por volta de meio-dia. Meu almoço foi só arroz ((duas colheres)) e frango ((dois pedaços)). Já na parte da tarde fiquei só nas barrinhas de cerais sabor chocolate, comi 8 ao todo ((de 15h até as 21h)). No curso eu adotei as escadas, logo que eu cheguei eu fui de elevador ((tinha esquecido)) mas depois só usei as escadas. A 1ª subida foi até um pouco cansativa ((são 3 andares)), depois dessa foi tudo tranquilo. Só tomei água o dia inteiro. Agora de noite eu comi apenas um sanduíche com queijo e presunto.

Antes de ir para o curso eu fui em uma farmácia e me pesei numa daquelas balanças de 1 real em que sai papelzinho com peso e altura. Olha aí o resultado impresso:

Ainda estou um pouco chocado com o meu peso, eu já imaginava algum valor alto, mas nunca eu pensaria 113 kg. E para me deixar suuuper triste, vem escrito lá embaixo que o peso ideal é 89kg. Fazendo um cálculo bem rápido com base nessas medidas, eu tenho que perder 24kg. É coisa pra caralho!!!

Eu desanimei um pouco com isso, mas depois levantei a cabeça e decidi seguir firme com o projeto. No verão eu vou estar saradão!! Que eu tenha forças diárias para manter a meta!

Por hoje é isso galera. O próximo boletim é 4ª feira que vem.

Beijos!

Projeto Barriga Chapada Verão 2012 - 1ª Dia

Pois bem galera... É hojeeee!! Começa AGORA o nosso projeto!!

Como eu expliquei ontem, por hora nós vamos ficar na 1ª etapa que tem foco na alimentação. A alimentação deve ser mais controlada e saudável. O objetivo desta etapa está justamente em adquirir hábitos mais saudáveis, de forma a facilitar a relação alimentação X exercícios que surge na 2ª etapa. Nesta etapa fica terminantemente proibido:

• Comer mais de 2 colheres ((de sopa cheias)) de arroz nas refeições;
• Comer mais de 2 porções de macarrão ((ou outra massa)) nas refeições
• Comer mais de 5 fatias de pizza ((no rodízio)) ou 3 ((em casa))
• Comer mais de 2 pães-francês no lanche
• Comer brigadeiro
• Tomar refrigerante
• Açúcar em qualquer em qualquer bebida ((substitua por adoçante))
• Refeições "pesadas" ou exageradas ((prato de operário nunca mais!))
• Frituras exageradas ((esqueça a coxinha gigante))
• McDonald's / Bob's / Burguer King ((ou qualquer outro))
• Cerveja ((se joga na caipirinha com adoçante e esquece a cerveja))

Mas para você não passar fome deve-se seguir as seguintes dicas:

• Comer de 3 em 3 horas ((coisa leve é claro))
• Substituir o refri por água e suco ((com adoçante né))
• Adotar as barrinhas de cerais ((as de chocolate também são válidas))
• Frutas, frutas, frutas, frutas
• Light, Diet, Zero... ((se joga nestas opções))
• Nada de longos períodos sem se alimentar

Enfim, já deu para se ter uma ideia de como será a 1 ª fase do Barriga Chapada. As dicas e proibições alimentares começam a valer agora mesmo. Além disso também há novos hábitos:

• Decida um horário regular decente para acordar e dormir ((fds a gente conversa))
• Sempre que possível utilize as escadas ((vamos aposentar o elevador))
• Aulas de alongamento ou exercícios leves são bem vindos ((yoga, caminhadas...))

Em suma é isso. É claro que nem todas as restrições foram listadas, mas é bom que você tenha bom censo na  hora de se alimentar. "Nós somos o que comemos, e por essa razão devemos nos preocupar com nossa alimentação". No geral o maior segredo para manter um boa forma é ter equilíbrio, sempre, tanto na alimentação quanto nos exercícios.


Visto tudo isso, eu vou explicar agora como serão as postagens do Barriga Chapada. Toda 4ª feira nós teremos o Boletim Barriga Chapada, no qual eu irei dizer meu peso e contar como foi a semana, se segui todas as regras ou se me perdi em algum momento. Será uma espécie de diário. Tentarei ser bem fiel ao projeto e evitarei a todo custo dar escorregões alimentares. Se alguém me ver burlando as regras pode e deve sim me cutucar. Além do boletim, vez ou outra haverá também um post com dicas ou informações que possam ser incorporadas ao Barriga Chapada 2012.

Hoje a noite haverá o 1º boletim, dito isso, prestem atenção ao blog! De noite tem atualização.

Uma beija para todos!! Força no Projeto Barriga Chapada Verão 2012!!

Projeto Barriga Chapada Verão 2012

Olá galerinhaa..

Deixa eu contar para vocês, já faz um tempo que eu estou acima do peso ((beeeeeeeem acima)) e quero entrar na minha forma ideal ((barriga tanque heim!)).. Mas confesso que apesar de adorar uma academia e esportes, nunca dou continuidade aos exercícios. Pois bem, o verão vai vir daqui pouco e eu resolvi dar um basta! PROJETO BARRIGA CHAPADA VERÃO 2012 começa amanhã!!! A meta é bem simples: barriga chapada já em Janeiro para ir a praia pegar um sol sem a menor vergonha do corpo!

Mas como nem tudo são flores, o nosso trabalho vai ser bem árduo. Como eu não sou especialista em nada relacionado a isso eu andei dando uma pesquisada para fazer a melhor programação. Ouvi dicas e recomendações e enfim elaborei o Projeto Barriga Chapada Verão 2012. O Projeto vai ser dividido em duas etapas, a 1ª que começa amanhã inclui uma certa preparação para a segunda etapa e é mais focada na alimentação e nos hábitos saudáveis a serem adotados. Na primeira etapa haverão poucos exercícios físicos, que serão bem tranquilos e relaxados. Mas... Com a preparação da 1ª etapa, na 2ª vai ser só porrada!  Nessa fase está concentrada os exercícios de intenso desgaste. Corrida, pedalada, malhação, e não vai ter moleza para ninguém. O objetivo é perder gordura e ganhar músculo. Já fica registrada a dica: compre um bom tênis de corrida e leve sua bicicleta ((que você nunca usa e deve estar toda enferrujada)) para a oficina para deixa-la preparada para os exercícios.

Enfim, espero que vocês tenham se empanturrado de doces hoje porque amanhã a gente já começa com uma dieta da pesada!

Por hoje é isso, já contei a novidade para vocês, portanto olho no blog amanhã!

Beijundas para os futuros saradões deste blog!!